このサイトについて
PFCごはん — 数値で選べるレシピサイト
「PFCごはん」は、ダイエット・筋トレ・健康づくりに取り組む方のための、栄養成分を前面に出したレシピサイトです。
特徴
- すべてのレシピに PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）とカロリー・食塩相当量を明記
- 「高タンパク × 低脂質」など、目的から逆引きで選べる絞り込み機能
- 栄養価は2,538食品の栄養データベース（日本食品標準成分表（八訂）増補2023年・文部科学省を出典）に基づき算出
- たんぱく質効率（g/100kcal）など、ボディメイクに役立つ独自指標を表示
栄養成分の表示について
表示している数値は標準成分表に基づく目安です。使用する食材の種類・分量・調理状態により実際の値は変動します。特定の健康効果・治療効果を保証するものではありません。持病やアレルギーをお持ちの方、減量・増量の指導が必要な場合は医師・管理栄養士等の専門家にご相談ください。
運営者情報
- 運営: 株式会社shigegegege
- お問い合わせ: pfcgohan@shigegegege.com