このサイトについて

PFCごはん — 数値で選べるレシピサイト

「PFCごはん」は、筋トレ・ダイエット・健康づくりに取り組む方のための、栄養成分を前面に出したレシピサイトです。

特徴

栄養成分の表示について

表示している数値は標準成分表に基づく目安です。使用する食材の種類・分量・調理状態により実際の値は変動します。特定の健康効果・治療効果を保証するものではありません。持病やアレルギーをお持ちの方、減量・増量の指導が必要な場合は医師・管理栄養士等の専門家にご相談ください。

掲載画像について

料理画像には、完成イメージとしてAI技術により生成した画像を含みます。実際の調理結果とは色味・盛り付けが異なる場合があります。

運営者について

「PFCごはん」は、株式会社shigegegege（従業員0名・システム開発の会社）が運営する、PFC・栄養データの実用サイトです。運営者は「シゲゲゲゲ」（X @shigegegege_ai）。栄養士等の専門資格を持つものではありません。

本サイトの栄養数値は、すべて文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」に準拠して算出し、計算の考え方を各ページに明示しています。特定の疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。健康・食事に関する判断は、医師・管理栄養士などの専門家にご相談ください。

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