数値で選べる、
筋トレ・ダイエットレシピ

ひとりでも、お手軽に作れる「筋肉ダイエット飯」。

すべてのレシピにたんぱく質・脂質・炭水化物とカロリーを明記し、「高タンパク×低脂質」のように目的から逆引き。1人前ベース＆短時間調理だから、自分の分だけサッと作れます。