ヨーグルトプロテインボウル
調理ゼロ・混ぜるだけ。忙しい朝でもたんぱく質30g超を確保できるボウルです。
作り方
- ボウルにヨーグルトとプロテインを入れてよく混ぜる。
- 輪切りにしたバナナと砕いたアーモンドをのせる。
コツ: プロテインの風味（ココア・バニラ等）でデザート感が変わる。前夜に仕込んでオーバーナイト風にしても。
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自炊できない日の選択肢
忙しくて作れない日は、PFC設計済みの宅食でたんぱく質を確保する手もあります。 「マッスルデリ」は全メニューに栄養成分が表示された高たんぱくの冷凍宅食です。
マッスルデリ 公式サイト