オートミールお好み焼き

材料（1人前）

• オートミール ≒30g 30g
• 水 ≒50g 50ml
• キャベツ ≒100g 100g
• 卵 ≒50g 1個
• ツナ缶 ≒70g 1缶
• お好み焼きソース ≒18g 大さじ1
• マヨネーズ ≒4.8g 小さじ1

作り方

1. オートミールに水を加えて2分ふやかす。
2. 千切りキャベツ・卵・汁気を切ったツナを加えてよく混ぜる。
3. フライパン（フッ素加工）に生地を丸く広げ、蓋をして中火で4分焼く。
4. 裏返して3分焼き、ソースとマヨネーズをかける。