鮭ときのこのホイル焼き
良質な脂質とタンパク質。フライパンひとつで洗い物も少ない一品。
AIイメージ ※ サンプルレシピ(実調理検証は準備中。画像はAIによるイメージです)
材料(1人前)
- 鮭≒80g 1切れ
- しめじ≒50g 1/2パック
- 玉ねぎ≒50g 1/4個
- バター≒5g 5g
- しょうゆ≒6g 小さじ1
- 塩≒0g 少々
作り方
- 玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす。
- アルミホイルに玉ねぎ、鮭、しめじの順にのせ、塩をふる。
- バターをのせて包み、フライパンで蓋をして弱めの中火で10分蒸し焼きにする。
- 仕上げにしょうゆを回しかける。
コツ: ホイルの口はしっかり閉じて蒸気を逃さない。